Hallo lieve lezer,

Doodgegooid wordt je met adviezen over hoe je uít je hoofd en ín contact met je lichaam kunt komen.
Hoe je het denken en malen (mijn backing vocals) tot, op zijn minst, een ruis kunt terugbrengen.
En daar sta ik vierkant achter! Geloof me, wanneer het je lukt is het heerlijk! Als ik mediteer voelt dat voor mij als een mini-vakantie. Daarnaast merk ik dat ik steeds minder van mijn stuk te brengen ben.
(Welk stuk dat is kom ik in een volgend blog op terug.)

Minstens zo belangrijk en uiteraard niet medisch bewezen (maar we hebben het vast allemaal eens ervaren) is dat je van al dat denken en malen niet gezonder, frisser en vrolijker wordt. Ik ben ervan overtuigd dat je er zelfs ziek van kunt worden, zeker op lange termijn. Hoe graag we het soms ook willen of dénken dat we het kunnen, ons hoofd (onze gedachten) en de rest van ons lichaam zijn niet van elkaar te scheiden. Waar we vaak heel goed in zijn is doof en blind zijn voor alle signalen die ons lichaam ons geeft. Ook kunnen we heel goed gevoelens negeren waarvan we niet weten wat we ermee aan moeten, gevoelens die teveel pijn doen als we ze in één keer toe zouden laten of gevoelens waar we zelfs diepe angst voor voelen. Het punt is dat wanneer je niet luistert naar je lichaam, je lichaam steeds harder gaat schreeuwen. Wacht niet tot je lichaam je dwingt om bepaalde aspecten in je leven anders aan te pakken.
Ik weet uit ervaring dat dat geen pretje is. Je leert er veel van (als je er tenminste mee aan de slag gaat), maar ik had liever de film gezien…

Als je er aan toe bent en je de moed op kunt brengen om naar signalen van je lichaam en je gevoelens te gaan kijken kun je daar natuurlijk begeleiding bij krijgen van een Life Coach of psycholoog of welke vorm van steun die jou ook maar aanspreekt, maar als jij een dummie bent in contact met je lichaam voelen is dat misschien een brug te ver. Voel je überhaupt nog dat je een lichaam hebt of leef je echt alleen in- en vanuit je hoofd?
Een milde manier om contact met je lichaam te voelen en stroming tussen hoofd en lichaam te krijgen is Stemvork Therapie.
Ook als je niet zo’n prater bent is Stemvork Therapie uitermate geschikt om (weer) contact met je lichaam te krijgen. Je hoeft alleen maar op mijn massagetafel te komen liggen. Neem eens een kijkje op mijn website. http://www.coachnguide.nl/stemvork-therapie/
Misschien iets voor jou?

Liefs, Sandra